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健康で楽しい日々を過ごすための情報ラボ

筋トレ、美容、食品、名言、色々綴ってます。

便秘

【便秘】便秘解消に良い食べ物とは|大切な栄養素とは

便秘で悩んでいる方々は、多いはずです。 便秘の原因です。↓↓↓↓ wwwwkun.hatenablog.com 便秘の解消法です。↓↓↓ wwwwkun.hatenablog.com 今回は、便秘の解消法でも紹介した。 食事についてどう言った食べ物が便秘に効果的なのかを紹介していきます。 便秘解…

【便秘】解消法|実は自力で治す事ができる

前のページでお伝えした便秘について! ↓ ↓ ↓ ↓ wwwwkun.hatenablog.com 今回は便秘の解消方について伝えていきたいと思います。 便運動、マッサージ 食事 生活習慣 まとめ 便運動、マッサージ ● 腸ひねり体操で、つまりを改善 腸の動きが悪くなると、便がで…