筋トレ中、何か物足りない、テンション上がらないそんな時に活躍するのが「ミュージック」です。 テンションの上がる「洋楽」を３つ紹介します。 1. See You Again 2015年3月10日に発売されたウィズ・カリファのシングル。発売元はAtlantic Records（Warner …

筋トレしていて思ったような成果がでなかったり、やっていても意味ないのでは、、、って誰しも一回は思う時はあるとおもいます！ そんな時この言葉を思い出してください！ 「筋トレは体のトレーニングだけでは無い精神のトレーニングなんだ」 筋トレをしてて…

近年、トレーニングによって理想の体型を目指す「筋トレ女子」が増えていますね。 もちろん「筋トレ男子」もです。 そんな筋トレをして行くために理想のボディーを手に入れるため欠かせない食材はこれ！！ 「卵」です！！ 卵には多くのタンパク質がふくまれ…